原因となる食べ物
加齢臭の原因物質と言われる「ノネナール」。
これは、「パルミトオレイン酸」と言われる脂肪酸と「過酸化脂肪」が結びつくことで発生します。
どちらも加齢とともに出来上がっていくものですが、あることに気をつけるとそれらを抑えることが出来ると言うのです。
それは、なんと食事。
日常的に食べている物の中に、加齢臭の原因となっている食べ物があると言うのです。
・脂肪が多い食事に注意
「パルミトオレイン酸」と「過酸化脂肪」は、どちらも脂肪成分です。なので、脂肪分を増やさない事が大事となります。
動物性脂肪が多い肉やバター、チーズなどは脂肪を増やす原因となるでしょう。
また、植物性でも安心は出来ません。
スナック菓子やファーストフードに含まれる油分の質は悪く、脂肪分を増やします。
それだけでなく、加齢臭のもう一つの原因となる「身体の酸化」も引き起こすでしょう。
対策
※主な対処法
・耳の裏やえり足、首の後ろ、肩、背中をしっかり洗う
・野菜を多く摂る食事を心がけお肉やお酒を控える
・タバコの本数を減らす
・加齢臭対策に効果のある運動。
有酸素運動によって活性酸素を打ち消すことができるので、ウォーキングなどの有酸素運動を取り入れ体に溜まった老廃物を汗と一緒に流す
・サプリメントによるにおい対策
特に「臭ピタッ！」はおすすめです！
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・防臭・消臭シャツを着用することで臭いを抑制する
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加齢臭＝不潔な中年男性（女性も同じ）というイメージを与えないためにも日頃から清潔感を保つ身だしなみが何より重要です。
自分にあった対策法を見つけて少しでも快適な毎日を過ごせるようにしましょう。
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