10代の若者も気をつけるべき心臓発作の前兆！心臓とは関係なさそうなあそこの痛みに注意！？

心臓発作になった時の対処

　もし経験したことがない胸や背中の痛みに襲われたら、迷わず119番しましょう。また違和感を感じたら、軽症かどうか自己判断せず、とにかく病院で受診してください。

　そばで「胸が痛い」と言って倒れた人がいたら、肩を叩きながら大声で呼びかけ反応がなければすぐに119番します。そして、心臓マッサージやAEDを使用します。いずれも普段から、病院や消防署の救急救命講座などで学んでおきましょう。

心臓発作の予防

　睡眠不足は確実に健康を蝕んでいきます。しっかり寝ること。野菜を中心とした規則正しい食生活と水分補給、禁煙、ストレスをためないことを意識しましょう。

喫煙は、あなたにとって肺がん原因の一つとなり、心筋梗塞、脳卒中の危険性や、肺気腫を悪化させる危険があります。

— よしおだよ (@pffhb8mp7) November 4, 2017

　ストレスは血圧を上昇させて血管に負担をかけるため、若年性心筋梗塞の主な要因と考えられています。また、定期的に行う適度な運動はストレスや肥満を解消し、良い睡眠につながります。普段の生活から見直して、健康な長生きを目指しましょう。