飛行機でぐっすり寝る方法とは・・・？枕や寝方にコツがあり！？

　飛行機に乗る際は、以下のものを用意しておくとよりぐっすり眠れるようになるでしょう。

トラベル用枕

　自分に合ったトラベル用の枕を選んで、飛行機に持って乗ります。飛行機で寝る際に、首を支えてくれます。様々なトラベル用枕が市販されているので、じっくりと自分に合ったものを選びましょう。

　iPodのホワイトノイズをダウンロードしたり、ノイズカットのヘッドフォンを購入しましょう。

　離発着時の耳の痛みに効果があるため、持っておくと良いです。

　機内の空気は乾燥しているので、喉を守るためにもマスクをしましょう。また、旅行用枕のちょっとした使い方で快適に過ごせる方法もあります。

　旅行用枕の付け方を変えるだけで、信じられないほど快適な寝方を確保できます。凹型の枕を横から首に掛けることで、驚くほど快適になります。

　通常の掛け方だと、背中が浮いた状態でかなりの負担になります。ところが、旅行用枕を横から掛けることでとても楽になります。

　さらに座席が窓側の場合、横から掛けた旅行用枕が、窓側に持たれた時に良いクッションになり楽な寝方になります。ぜひ試してみましょう。快適な飛行グッズで飛行時間を楽しく過ごすのも、貴重な旅行の思い出になります。