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シワがこの4つの食べ物を毎日食べることで出来てしまう！誰もが必ず口にするアレがヤバい・・・



　年齢を重ねるごとに肌のシワ、たるみが気になってきます。そこで、高級化粧品を購入しなんとか肌の張りを保つ努力をしますが、効果はあまり現れません。

　実は、日々摂る食べ物がシワ、たるみの原因でもあります。今回は、シワ、たるみと食品の関係をお話しします。

たるみの原因

　様々な原因が重なり、シワと共にたるみができます。たるみの原因とその対策をご紹介しましょう。まず原因として、大きく3つに挙げられます。

・コラーゲンとコラーゲンの線維を支えるエラスチンが日々の紫外線を浴びることで減少

・年齢とともに新陳代謝が落ち、皮下脂肪が増え重力で垂れ下がる

・顔の筋力が低下し、皮下脂肪が増加

　対策として以下の3つが挙げられます。

・外出の際に日焼け止めを塗る
・バランスの良い食事
・クリニックで施術

シワに効く化粧品とは？

　シワには浅いタイプと深いタイプがあります。まず、自分のシワのタイプを見極めることが大切です。浅いシワは、主に乾燥を原因として目元、口元にできます。

　浅いシワの改善のためには、高い保湿効果のある化粧品がおすすめです。深いタイプのシワは眉間やおでこ、頬にできやすく、加齢や生活習慣の乱れやコラーゲンの減少が原因です。

　おすすめは、コラーゲンを含んだ化粧品です。表情を作る時の癖を原因としたシワには、保湿効果のある化粧品を使いつつ癖を直しましょう。さて次のページでは、シワの原因となる食べ物についてご紹介いたします。





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