肌の透明感を出す方法とは?透明感がない原因はスキンケア不足&食べ物の知識不足との噂も・・・



同じ年齢で同じ化粧品を使っていても、透明感があって綺麗な肌をしている人に疑問を感じたことはありませんか?

好きな芸能人やモデルさんなどを真似しているのに全然違う。

きっと高いエステに行っているからキレイをキープできるんだと考える人もいるかもしれませんが、原因はそれだけではないかもしれません。

ではどのようなことを意識すれば、透明感のある美肌に近づけるのでしょう。

肌の透明感がない

そもそも肌の透明感というのは、どのようにすれば出せるものなのでしょうか?

あなたは「透明感」にどんなイメージを持っていますか?

色々な表現の中でも「みずみずしさ」「ハリのある肌」「不純物のないナチュラル感」などがイメージとしてあるでしょう。

このイメージに当てはまるのは、大人よりも赤ちゃんや子供のモチモチした肌のイメージの方がしっくり来るはずです。

つまり年齢を重ねても若く見える人は、この「透明感」を持ち合わせている人なのです。

透明感を出す方法は食べ物改善!?

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納豆梅しらすごはんと具沢山お味噌汁(大根、にんじん、白菜、ごぼう、小松菜、卵、だし、味噌2種類)、小松菜のおひたし、しいたけとにんじんの田舎煮、みかん オシャレではないですが 心も体も満たされる朝ごはんでおはようございます🌞🍚 Instagram始めた頃は、ちょっと背伸びしてオシャレな朝ごはん作ったりしてましたが 最近一切無理しなくなりました。 いつも通り 普段通り あるもので 旬のもので 簡単に うーん …おいしくて幸せ…😚🍚♨️ 食卓の上も大好きなものたちで固めたので 目も手も大満足。 ごはん茶碗は#パンとごはんと の中でも一番最初に作った思い入れのある丸い縁取りのお皿。このシリーズは、今でも一番好きかもしれません。 汁椀は#めいぼく椀。木の質感が最高です。 箸置きは北海道のなんとかさんという焼き物職人の方が作ったもの。レアらしいです。 お箸は#箸蔵 さんのしのぎのお箸。こちらも手に馴染んで使いやすい。 …たかが器 されど器… 自分の周りを 「すき」で固めるのは 自分をご機嫌に保つ重要なポイントですよ。 みなさま 色々あるかと思いますが 必ず抜ける時がやってきます。 それを信じて 今日も笑顔で行ってらっしゃい✋(ご無理はなさらずに!無理そうなら家に引きこもりましょ!引きこもり続けても死にゃーしない!) #器#うつわ#パンとごはんと#breadandrice #hashikura#お箸アンバサダー#朝ごはん#おうちごはん#breakfast #デリスタグラマー #delistagrammer #おうちカフェ #クッキングラム#food#foodpic#feedfeed#管理栄養士#dietitian #フードスタイリスト #foodstylist#納豆ごはん#納豆#natto#発酵食品#とりあえず野菜食#野菜大好き#ヘルシー #healthy

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では透明感を出すために、どんなことに意識をすればいいのでしょう。

まず、透明感を出すためには、体質を改善することが大きなポイントとなります。

実は透明感を目指すことは、内臓の健康と大きく関わっています。

ですので、健康に気を使うことで肌改善にもなるのでダイエットをしたい人にもとても重要です。

ひとつめに「腸内環境」を整えることが美肌になるポイントになります。

腸は第二の脳とも呼ばれ、近年では腸内デトックスなんていう言葉も、よく耳にするのではないでしょうか。

この腸内環境を改善させる食べ物はズバリ「発酵食品」がオススメです。

発酵食品の主なものといえば、納豆、味噌、キムチ、ヨーグルトなどが代表的な食品です。

この食品を意識して摂ることによって、美肌だけでなく健康的に痩せやすい体になる働きがあるのです。

また、糖質を控えることも美肌作りには欠かせないことになります。

糖分を過剰に摂取してしまうと、体内では糖化という現象が起こります。

この現象で肌の弾力が失われたり、水分量が抜けることで、年齢よりも老けて見えてしまうことがあるので注意が必要なのです。

おすすめプチプラスキンケア

またスキンケアやメイクの意識を少しだけ変えることでも、透明感の肌に近づけることができます。

そのポイントとは「水分バランス」にあります。

そしてその水分バランスは、化粧水のつけ方にも大きく左右されるのです。

化粧水は表面に撫でるようにつけるのではなく、毛穴に押し込むように吸収させましょう。

乾燥肌の人や、乾燥する季節は肌だけでなく、手も乾燥しています。

もし少なく感じるようであればさらに足して水分を入れましょう。

プチプラスキンケアは高い化粧品ではなかなかできない、「ケチらずに化粧水を使う」ことができます。

そのため高い化粧水を使用して、勿体無いから少ししか使わないのであれば、美容液やクリームなどにお金をかけたとしても化粧水はプチプラで、たくさん使えるものを選びましょう。

肌に入るクリームが水分を閉じ込める蓋の役割をしても、水分が足りなければ、表面のしっとり感しか残らず肌の内側は乾燥してしまいます。

メイク時のポイントはみずみずしい透明感を重視しましょう。

ニキビや毛穴などを隠すために、ファンデーションの厚塗りでカバーしようとしがちですが、そうしてしまうと透明感が薄れてしまいがちです。

厚塗りをすることで、メイクがヨレてしまったり、粉を吹いてしまいます。

そんな時はベースメイクにこそ注意を払いましょう。

ファンデーションの色でカバーをする前に、パール系の下地を使うことで発光感を高め、毛穴を見せにくくする働きがあります。

毛穴が気になる箇所には塗り込むように下地を入れ込みます。

そしてコントロールカラーで顔の色ムラや、赤みをカバーします。

コントロールカラーはしばらく放置すると伸ばしにくくなってしまうので、一箇所一箇所においたらすぐになじませましょう。

下地でしっかりカバーすることで、最後にのせるファンデーションは最低限ですみます。

乾燥が気になる場合は、メイク完了後にミスト化粧水で保湿するのもいいでしょう。

ではコスパがいいバシャバシャ使えるオススメ化粧品を3つオススメします。

コスパが良く、肌にも優しいので是非試してみてください。

まずはコスパ最高のハトムギ化粧水です。

テクスチャーはサラッとしていますが、コスパがとにかくいいので浴びるように使える万能化粧品です。

ナチュリエ スキンコンディショナー(ハトムギ化粧水)

本体価格 500ml 650円

こちらもリピーターの多い無印良品の化粧水です。

敏感肌用なので、どんな肌タイプにも安心して使えるところがいいですよね。

無印良品 敏感肌用薬用薬用美肌化粧水 高保湿タイプ

200ml 666円・400ml 1142円

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#肌ラボ #極潤ヒアルロン液 の使用レビューです♪ 私の肌質は#超乾燥肌 で、季節によっては#乾燥性敏感肌 にもなるタイプ。 普通のファンデーションだと粉がふくレベルの乾燥肌です。 そのため、スキンケアはクリームやジェルやオイルなどの保湿力が高く蓋をしてくれるものが基本です。 しかし、普段のものは夏だとやや重い使い心地なので、今回#ヒアルロン液 を試してみました。 テクスチャーはめちゃめちゃ濃厚寄りのとろみ#化粧水 。 とろみがあるので伸ばしやすく、塗りやすいです。 浸透するまでには少し時間がかかりますが、嫌なベタつきはないし、何よりも化粧水は浸透が早いと乾燥を感じるので私はこのぐらいゆっくり浸透する化粧水の方が使いやすく安心でした。 また、伸びがよいのはからだ全体にも塗りやすく、夏はボディクリーム塗りたくないけど、でもサササーっと手早く保湿したいな…ってときにピッタリだと感じました。 同じような超乾燥肌で普通の化粧水はカピカピして使えない人や、乾燥肌じゃないけど手早く夏もボディケアしたい人には特におすすめ。 私は、スキンケアはヒアルロン液のあとにクリームもつけますが、ボディケアもこのヒアルロン液で保湿していきたいと思いました♪ #ロート製薬株式会社

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こちらは肌ラボのヒアルロン液です。

他の2つと違うのはとろみの濃さにあります。

乾燥肌にお悩みの方は是非惜しみなく使ってみてください。

肌ラボ 極潤ヒアルロン液

本体価格 170ml 740円・400ml 1380円

誰でもできる簡単に、透明感のある肌を作る方法をみていきましたがいかがでしたでしょうか?

このように高価な化粧品を買わなくても、正しいスキンケアの仕方を知るだけで美肌美人になれるのです。

綺麗になるのはその場だけではなく、自分が「維持できること」を習慣にしていくことが美肌を保つポイントになることを忘れなでくださいね。





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