うつ病の症状とチェックすべき項目はここ！治し方、さらにはうつ病患者への接し方も頭に入れておこう…！

うつ病の治し方

　うつ病は早期に発見し、対処する事が大切です。チェックする項目に当てはまる人は、心療内科かメンタルクリニックに行って医師に診断して貰いましょう。

【うつ病】治療法は「精神療法・環境を整える・薬」があげられる。初期の段階では心身の休養をとることが求められ、ある程度改善したら、友人との外食など少し動くことが望ましいのか《NHK名医にＱ20:00～》http://t.co/m7XMrKbg #医楽座健康

— ケアネット (@mch_carenet) January 6, 2013

　うつ病と診断され、メンタルの調子が悪いからといって休養するとに罪悪感を抱くかもしれません。しかし、ゆっくり身体と精神を休めることが必要です。

　それから、うつ病にはストレスが大敵なのでストレスを解消しましょう。運動して筋肉の緊張をほぐし、食生活を見直していくのが良いです。

うつ病になった人への接し方

　うつ病の人と接する際は、気をつけないといけないことがあります。まず、うつ病になっている人を元気づけようと励ますのは逆効果です。

　患者さんの話を聞いて、温かく静観することが重要です。そして、患者さんに考えや決断を求めては駄目です。どうしても決定事項がある場合は、できるだけ先延ばしにしてあげましょう。

ブログ更新しました！
「うつ病患者さんとの接し方」
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— たける (@takeru_sky) November 8, 2017

　それから、無理に外出や運動を勧めてはいけません。うつ病の患者さんにとって最も必要なことは、心身共にゆっくり休んで貰うことです。

　そして、極力生活上の負担を減らしてあげましょう。うつ病は脳神経細胞の異常による病気です。早期に発見すれば治りやすいので、時々うつ病の兆しがないかチェックしましょう。