関節がポキポキ鳴る現象は病気！？原因が分からず痛い場合、放っておくと大変なことに！！

関節のポキポキする音の正体

あなたはいつも関節がポキポキ鳴っていることについてどう思いますか？

右膝のポキポキが復活してきた…?

— ふうと (@210_futo) October 20, 2017

「よくあることだから」「周りにもよく起きてる人がいるから」など、“当たり前の出来事”として、その現象を放置してしまっているということは体にとってよくないことかもしれませんよ。

例えば、頻繁に鳴るだけではなく、痛みも生じることがあれば病気が潜んでいる場合もあるんです。

今回は、日頃からよく起きている関節ポキポキの正体についてや注意しなければならない事など、今後もこのまま関節がポキポキ鳴るのを放置しておいてもよい現象なのかについてお話します。

関節がポキポキ鳴る原因

関節がよくポキポキ鳴る人もいれば、そのような鳴った経験がほとんどないという方もいます。

この違いはなんでしょうか？

あるカナダの研究グループが地元の指圧師ジェローム・フライヤー氏にも協力してもらいフライヤー氏の指を特別な機材で引っ張る様子をMRIで撮影することで、関節内部で一体何が起こっているのかをすべて記録したのです！

すると…何と！関節が急激に引き離されることで滑液の圧力が下がっていたのです！

撮影したMRIを見てみると、圧力が下がるときに炭酸飲料のようなガスの気泡が出来ていたのだそう。

そして圧力を戻そうとするときに滑液が一気に隙間へ流れ込むと同時に気泡が消え、ポキっという音を発しているという結果に。

関節がポキポキなる理由については、なんとなく分かりましたが、詳しい原因は現代の医学をもってしてもわかっていないそうです。

しかし、最も有力とされている情報では「運動不足」です。

運動してなさすぎて一歩踏む出す度にで膝の関節がポキポキいう

— 後輩のはるかちゃんbot (@kuraha_bot) November 4, 2017

関節がよくポキポキ鳴る、または鳴らせるという方は運動不足を感じていませんか？

運動不足は様々な生活習慣病を引き起こす誘因となることはご存知のことと思います。

インターネットが流行するこの現代では、子供大人問わず運動量が不足しているのだそうです。

毎日運動することが理想的とされていますが、続けられなければあまり意味がありません。

ですから、定期的に無理のない範囲でしっかりと体を動かす習慣をつけることがおすすめです。

しかし、ここで安心してはいけないのが、関節のポキポキと頻繁に鳴って、そのたびに“痛み”も生じるという方は病気が潜んでいる可能性があるので注意しましょう。

危険性のある関節ポキポキについては次のページでご紹介しますのであわせてご覧ください。