関節がポキポキ鳴る現象は病気！？原因が分からず痛い場合、放っておくと大変なことに！！

関節はポキポキ鳴るのはやっぱりあぶない！？

結論から言いますと、間接を鳴らすのはお薦めしません。

なぜなら、強い刺激を間接に与えることで、その周辺の組織を痛めてしまっているのです。

私たちの身体は傷付いたりすると、もっと丈夫な組織になろうとし、より頑丈な組織が作られます。

筋肉も同じ仕組みですよね。

よって、指を鳴らすと、そこの組織がどんどん頑丈になるために太くなるということは有り得る話しです。

さらに、傷つくということは、炎症を引き起こすリスクも高くなります。

指以外にも首の間接をポキポキ鳴らすのは、炎症を起こしたり、思いもよらぬ病気に見舞われる恐れがあるので、身体の調子が良くなった気分になるかもしれませんが、あまり鳴らさないようにしましょう。

関節がポキポキと鳴ることは頻繁に見かけるので、放置していても特に問題なしとされがちです。

けれど、安心はできません！

ポキポキ鳴るのに加えて痛みがあれば病気の可能性があります。

その病気というのはポキポキ鳴るのが膝であれば「変形性膝関節症」です。

変形性膝関節症とは、大きな異常がないのにもかかわらず膝がポキポキと不必要に鳴る病気で、徐々に軟骨が磨り減っていくと、骨や関節包が刺激されることで痛みを引き起こすとされています。

原因としてよくあげられるのは、膝に負担のかかる行動を習慣的にしている可能性があることです。

肥満状態の方や体重が重い傾向にある方も、知らず知らずのうちに膝に負担がかかってしまっているため、注意した方が良いかもしれません。

関節ポキポキ鳴りまくってムカつくからぐぐったら原因は運動不足で対策としては痩せる、ダイエットをする、だったからただのデブだった

— さんぷも（公式）リネレボイシルロテ (@THUMPyun) January 27, 2017

又、骨の老化や経験した怪我が原因だったり、O脚やX脚に悩んでいる方も擦り減りやすい傾向にありますので気をつけてください。

関節をポキポキ鳴らないようにする方法とは？

関節がポキポキ鳴るのが気持ちいいと感じる方もいたりしますが、関節がポキポキと鳴ることは体にとって特に良い影響をあたえていないことが、お分かりいただけましたでしょうか？

指の関節太くなってきた気がする
鳴らしすぎだな…けどもう鳴らさないとかえって痛くなるんだよな…なぜもっと小さいときに矯正しなかったのか、昔の自分アホ

— あなたの後ろにきつねさん (@Fox_sansan) May 25, 2017

現段階ではまだ関節がポキポキとなる現象について明確な情報は特にありませんが、「運動不足」がまず考えられる誘因ということですので、まずは運動不足を解消しましょう。

関節の周りの筋肉を鍛えるというのもポキポキ鳴らさないために効果的とされています。

又、軟骨などはコラーゲンから作られているということでコラーゲンの含んでいる肉などの食品を摂取していくのもおすすめな改善方法です。

老後も元気で過ごすためにも骨の健康状態は今から大切にして丈夫に保っておくことが重要なポイントですよ。