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目のクマを治すには意外にも「鼻うがい」が効果的！？睡眠不足だけではないクマの種類とは？



目のクマに鼻うがい？

　驚くことに、目の下のクマと鼻づまりが関連していることがあります。その場合は、鼻づまりを改善することでクマも無くなります。

　まず鼻づまりの原因として風邪、アレルギー性鼻炎、急性鼻炎、副鼻腔炎、鼻中湾曲症、鼻ポリープやアデノイドの腫れが考えられます。もし、風邪による鼻づまりから目のクマができているのであれば、鼻うがいで対処できます。

　まず、ぬるま湯200mlと2グラムの塩を混ぜます。一方の鼻の穴を指で押さえ、開いている鼻の穴から食塩水を流しこみ、鼻を吸うように入れます。鼻から入れた食塩水を出せば終了です。

　鼻うがいで、ホコリや花粉を流し出すことができます。アメリカのメイヨー・クリニックのサイトにも、鼻づまりでクマができることが紹介されています。最初は上手くできない鼻うがいですが、毎日することで慣れるのでぜひお試しください。

目のクマを治す方法

　目のクマは、ちょっとした心がけで改善することができます。まずは、良い睡眠を取るようにしましょう。そして、適度な運動や半身浴などで全身の血行を良くします。

　バランスの良い食事を心がけ、茶クマにはビタミンCを青クマには鉄分を摂るようにします。パソコンなど目の疲れる作業を行った際には、ホットタオルで目をあたためて血行を促します。

　コラーゲンを増やす美容液で目元をパックし、肌を活性化させます。茶クマの場合は、美白化粧品でケアをします。血行を促進させるために、アイクリームを塗った上でマッサージするのも効果的です。

　但し、こすりすぎると色素沈着をおこすため注意が必要です。目のクマの種類を見極めて、合ったケアを心がけましょう。違和感がある場合は、早めに医師の診察を受けるようにして下さい。





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