米ぬかの利用法、実は美容などいっぱいあった！？捨てるなんてもったいない…！

米ぬかと言えば、ぬか漬けを思い浮かべる人が多いと思います。ところが、この米ぬかに様々な使い道があるのを知っていますか？

江戸時代から、洗顔やパックに使われてきた歴史が米ぬかにはあります。今回は、米ぬかの利用方法を紹介しましょう。

米ぬかパワー

　米ぬかは玄米を精製して白米にする時に、不用なものとして出てきた皮や胚芽です。この米ぬかには、更年期障害の症状の緩和に役立つフェルラ酸やγ-オリザノールなどが含まれています。

　また米ぬかには赤糠、中糠、白糠、特白糠の4種類があり、赤から白へとでんぷん量が増えます。驚くことに、白糠は全体の5パーセントしか取れません。

　馴染みのあるぬか漬けに使われるのが赤糠で、1番臭みのない白糠が化粧品として利用されます。米ぬかには、美容効果だけではなく他にも利用方法があります。その利用方法については、次をお読みください。

米ぬかが肥料に

　実は、米ぬかは肥料としても利用できます。ガーデニングを楽しむ人には、環境に優しい肥料なのでぜひ試していただきたいです。まず、ダンボールかプランタを準備します。ダンボールを利用する場合は、四隅に足を付けてください。

1、準備したダンボールかプランタに、黒土やピートモスともみ殻を混ぜた土を入れます。

2、生ゴミを土に混ぜます。

3、生ゴミを増やした分米ぬかを追加し、よくかき混ぜます。

4、フタをして毎日かき混ぜます。

5、生ゴミが出る度に4から7回繰り返します。

6、容器が一杯になれば、10日間ほど毎日かき混ぜます。

7、1ヶ月ほど放置して充分に発酵させれば完成です。

ぼかし肥料とは？効果や使い方、米ぬかぼかし肥料の作り方は？ – horti 〜ホルティ〜https://t.co/69y8cKSmXE
ぼかし肥料自体がなんか曖昧な存在っぽい。EM菌自体がこうした曖昧な発酵技術の延長線上にあるんだろうけど。

— 農民丁 (@noumin_T) October 16, 2017