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胸焼けの治し方って知ってる？食事を摂ることで和らぐ！？胃の不調時に摂りたい食べものや控えるべきものってナニ？



胸焼け、胃の不調を早くどうにかしたい…

自覚がなくても知らず知らずのうちにストレスが蓄積していくというのが、今のストレス社会です。

そのストレスが上手く発散できずにいると自律神経の乱れから、さらに胃の不調は悪化します。

「胃の不調」というと胸焼けや胃もたれ、胃痛、吐き気など、症状は時によって様々ありますが、

中でも特に挙げられやすい症状というのが、胃痛・胸焼け・食欲不振・吐き気なのだそうです。

胃薬は薬局やドラッグストアなどで、比較的にすぐ入手することができますが、

根本的な治療法ではないため、なかなか“改善”することができずに困っていませんか？

そのような悩みをお持ちの方へ、健康的に改善する方法をお伝えできたらと思ってます。

今回は食欲不振など、他の胃の不調な症状を引き起こしてしまう「胸焼け」についてのお話です。

胸焼けがする時は食欲を感じられなかったり、胃もたれが原因だと思い「胃を休めなきゃ！」と、

いつも当たり前のように摂っているはずの食事を“極端に”控えてしまってはいませんか？

よく「胸焼け」と「胃もたれ」は関連付けられたり、混合して理解されがちな傾向にあります。

確かに食べ過ぎによる胃もたれから生じることもありますが、他にも胸焼けは様々な原因から

発症してしまう症状であり、胃酸の逆流によって食道が炎症し、生じることがほとんどなんです。

そのため、意外にも胃の不調時に適した食事を摂ることで緩和されることも少なくありません。

胃の不調を健康的に改善するためにも、胸焼け時に適した食べ物や

控えた方が良いものについても知っておきましょう！次のページにてご覧ください。





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