体力に自信がある人でも階段で息切れしてしまう理由とは…？筋肉の動員量、把握できてる！？

息切れとめまいとの関係

　息切れと同時にめまいが起こるのも、ほとんど同じ理由です。酸欠が起こるため、脳や体全体に血液がいきわたらなくなり、軽い脳貧血を起こしてしまいます。

　その一瞬の貧血が原因で、めまいが起こってしまうのです。立ちくらみも同じような理由で、急に立ち上がると重力によって血液が下がり、脳に十分な血液がいかなくなり、軽い脳貧血が起こることが原因で起こっています。

息切れと貧血との関係

　実は、息切れは貧血のサインでもあるのです。体が酸欠状態になると血液に酸素を十分に渡せなくなり、血液の循環が遅くなってしまいます。

　すると体の血液を必要としている部分に十分に血液を送ることができなくなり、貧血状態になってしまうのです。他にも、貧血のサインとして爪が割れる、口内炎ができる、頭痛などがあります。

　体力に自信があるからといって、階段にのぼって息切れしないわけではないのですね。今回ご紹介した体の状態を把握して、階段をのぼる時は充分に注意しましょう。