肝臓に良い食べ物はこれ
【#なるりえ(=^・^=)のひとり言】25 これはお漬物？？えーっと、漬物って意味は薬物に漬けてるって意味のお漬物ですよね？そっちの意味になりますよね？？間違いない。もはや食べ物は工業製品。https://t.co/B5FT1NUg0N #鳴海理恵 #福田稔 #食品添加物
— 薬のいらない人生＠福田稔 気血免疫療法会 (@kiketsukai) August 29, 2017
肝臓に良い食べ物としては、アルコールの分解を早めるタウリンを含む牡蠣などの魚介類、高たんぱく低脂肪の豆腐や大豆製品、鶏の胸肉や白身魚、抗炎症作用がある不飽和脂肪酸を含む青魚、抗酸化作用の高いエゴマ油やアーモンド、脂肪肝対策につながる成分が含まれているレンコンなどがお勧めです。他に枝豆、ハト麦、パプリカなども肝臓に良いとされています。
脂肪肝と診断されて 控える食物 摂るべき食物
医者にもらったのでのっけときます #脂肪肝 #中性脂肪 #減量マップ pic.twitter.com/t1VunTSkm3— ぴかRR (@RR91976270) August 30, 2017
また一日数杯のコーヒーを摂取すると、肝臓ガンのリスクが下がるデータがあるそうです。一方、保存料などの食品添加物を過剰に摂取すると肝臓が酸化し、中性脂肪やコレステロールが溜って脂肪肝を引き起こす危険が高まります。
３ヶ月ぶりに復職して、日本の食はとことん薬漬けであることに気づいた。これは食品会社だけのせいじゃない。中食という便利さを求めすぎる世の中がそうさせてるんだよ。
やっぱり手作りのごはんが一番だし、そういう意味でも天然のお魚は安心?#食品添加物 #魚屋の呟き— ちなてぃ (@chiiiina2614) August 3, 2017
#高血圧 や #脂肪肝 解消のため #サイクリング を始めて4年。ようやく肩周りやふくらはぎが柔らかくなってきました。#健康 #生活習慣病
— みのう豚足 山歩 (@Pigs_Trotter) June 5, 2017
また病気治療のための薬も、過剰投与は肝臓に負担がかかるので注意が必要です。さらに、運動せずに炭水化物を食べ過ぎると肝臓に脂肪がたまり脂肪肝になってしまうので、適度な運動を心掛けましょう。運動の後のビールは美味しいですが、ほどほどにして肝臓を労わってくださいね。
皆様#脂肪肝 を甘く見てはいけません
健診で脂肪肝と出たら
必ず食事(時間も含め)や運動量の見直しをしてください
「私より太っている人が元気だ。だから自分は大丈夫」「ビタミンをとっているから大丈夫」ということはありません
体重と健康がぴったり正比例ではありません— シバショウゴ(田舎わたらひしける人) (@show5shiba) February 20, 2015
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