勉強にやる気が出ないのは、実は病気！？→原因を知って、自分の解決方法を見つけてください！！

やる気を出す方法

※環境づくり

【場所を変える】

勉強に集中出来る場所を作ることが１つめのコツです。

自分の部屋は集中力を阻害するものがたくさんありませんか？

出来れば図書館やカフェ、自習室など「ここにきたら勉強だけに集中する！」という自分の勉強スポットを決めることで自然とやる気はアップします。

【騒音をシャットアウト！一人の世界に】

周りの音に気を取られると、集中できる環境は作りづらくなります。

イヤホンをしてBGMや音楽を聴くなど自分の世界に入ることが必要です。

歌詞のわからない洋楽、落ち着いた曲を選ぶようにしましょう。

【自分の部屋で勉強する場合】

勉強のやる気を阻害するものを排除する必要があります。

漫画、雑誌、ゲームなど勉強の邪魔となるものは片付けるべきです。

また、部屋着に着替えるのは得策ではありません。

普段部屋でグダグダするのと同じ服装では気持ちも緩んでしまいます。

「勉強するんだ！」と心を引き締めるためにも靴下など多少締め付けがあった方がいいと言われています。

環境は整ったとしても、そのやる気を持続できるかはまた別の話です。

その辺の対策法についても紹介していきたいと思います。

※やる気を持続させる方法とは？

【いきなり難しいことに取り組む必要はない】

「わからない」から勉強しているのであって、「わからない」問題があって当たり前なのです。

しかし、いきなり難しい問題から始めてしまってはせっかく起きたやる気をへし折ってしまうことになるので、手始めに簡単なところから始める、わからなければ飛ばして次に進むという意識で進めていきましょう。

次第に集中力が持続してくるはずです。

【時間ではなく内容で区切る】

「今日は〇時間頑張ろう！」と時間を目標にするのは効果的ではありません。

「〇ページまで頑張る」「単語を５０個覚えるまでやる」など内容を目標にすることで「集中してやれば早くおわる」という意識が働くのでやる気を持続させやすくなります。

【読むより書く！より多くの身体の部位を使って覚える！】

ただ教科書や参考書を読むだけでは「目」しか使えませんよね。

しかし、重要だと思う部分をメモしたり用語を書きながら読み進めれば「目」だけでなく「手」も使うことになります。

さらに声に出しながら勉強すれば「口」も動かすことになりますので集中しやすくなりますし、頭にも入りやすくなります。

ちょっとした工夫で効率は格段に上がります。

【「わからない」を「わかる」】

勉強しようと思ってもどこがわからないかわからない…という状態になったことはありませんか？

これはやる気をなくしやすい危険な状態です。

簡単なところから進めて、どこまでわかっているのか、どこからがわからないのかを特定する必要があります。

わからない場所がわかれば友達や先生に質問することが出来ますよね！

やる気になる曲

急に自信がなくなったりしてしまう時は、音楽を聴いてちょっとリラックスしてみませんか？

音楽を聴くことで気持ちが落ち着いたり、頑張ろう！とやる気が出ることもあるんです。

今回は、おすすめのやる気が出る歌、頑張れる曲をランキング形式で紹介したいと思います。

•第１０位　会心の一撃　（RADWIMPS）

独特な言葉で頑張る力を引き出してくれます。自分の理想的な未来に向かって力が湧いてきそうな１曲になっています。

•第９位　キットカナウ（miwa）

受験生の気持ちを歌っているような受験生の応援ソングにピッタリです！「キットカナウ」というのがお守りのような魔法の言葉になりそうですね。

•第８位　俺たちの明日（エレファントカシマシ）

歌詞をよく見ると、サラリーマンへの応援ソングのようですが、それでもストレートな歌詞はどの年代にも胸に響くはずです！

•第７位　少年（福山雅治）

福山雅治さんの落ち着いているけれど、力強くて優しい声が頑張る力を湧き上がらせてくれる１曲です。

•第６位　AMBITIOUS（Dragon Ash）

Dragon Ashらしい力強い音楽と歌詞で聴いているうちにパワーがみなぎってくるような曲です。

•第５位　才悩人応援歌（BUMP OF CHICKEN）

#BUMP OF CHICKEN
才悩人応援歌 pic.twitter.com/a59hKgiD4E

— 【30秒】BUMP動画bot (@save_myearth) 2016年1月29日

自然と力が湧いてくるような心に響く歌詞が魅力です。

•第４位　YELL～エール～　（コブクロ）

これまで頑張ってきたことは、絶対に間違いじゃない！歌詞のすべてにエールが込められている曲です。

•第３位　fight（YUI）

心のそこから、何か熱いものが湧き上がってくるような気がします。

•第２位　栄光の架橋（ゆず）

諦めたくなったり、不安になるけれど、その先にはきっと希望があると教えてくれます！

•第１位　終わりなき旅（Mr.Children）

何が起こるかわからない。

高い壁だから無理も・・・。

なんて思っているよりも、高ければ高いほど登ったときにきもちがいい！そう思っていたほうがいいですよね。

ぜひ皆さんもお気に入りの一曲を見つけて、大好きな音楽と一緒に受験勉強を頑張りましょう！

やる気が出ない原因と、その対処法をご紹介しましたがいかがでしたか？

自分でやる気が出ないことの原因を把握し、対処法を実践することで効率良く勉強をすることができるようになります。

すると自然と同じ勉強量の仲間との成績の差が付いてくるはずです。

ぜひ試してみてくださいね！