もう苦しむ必要はない！正座から立ち上がる時に起こるしびれを一瞬でなくす治し方がこちら・・・

しびれを一瞬で治すには

まずはゆっくりと立ち上がりましょう。立ち上がることで血行が良くなり無感覚の状態が解消されます。次に試していただきたいのが、後ろ向きに2～3歩あるく方法です。

最初は一歩を踏み出すのがつらいかと思いますが、背筋が伸びて血行が良くなりしびれが改善されるのです。立つのがつらい方には、跪坐(きざ)がおススメ。

跪坐とはひざまずいて座るという意味で、床に膝を付けたままつま先立ちをすることを云います。立つ1～2分前から跪坐をするとよいのだそうです。

症状が軽い場合は跪坐や後ろ歩きで解決しますが、立つことすら困難な場合はツボ押し解消法をおススメします。
足の人差し指と中指の付け根には陥谷(かんこく)というツボがあります。このツボは足の痺れを緩和するだけでなく、足裏の痛みや顔のむくみを取り除く効果もあるのだとか。

しびれない方法

正座で痺れない座り方をご紹介いたします。正座をする際、両足の先をクロスさせることで足の痺れを予防・軽減することができます。

正座をする時の服装にもご注意。足や体を締め付けるデニムパンツやタイトスカートは、余計に血行を悪くするため好ましくありません。しびれ対策の豆知識。畳の席に呼ばれる機会があればぜひお試しください。