頬ニキビ跡の原因は？また、治らない赤い膨らみも一瞬で解決する治し方とは・・・

頬ニキビの治し方

原因が判明したことで、次に改善をしていきましょう。

・肌を清潔に

まずは肌を清潔に保つことが大切です。

洗顔は1日2回までに留めて、キメの細かい洗顔料の泡をクッションにしながら、ぬるま湯で優しく洗うようにしましょう。

・保湿ケア

洗顔後そのまま何もせずに放置していると、肌は乾燥して硬くなり、このことでますます頬ニキビが治りにくくなります。

正しくスキンケアをして、肌を柔らかい状態に整えましょう。

・食生活を改善

糖質や脂質の多い食事をくり返していると、血液がドロドロになり、ニキビが悪化する原因になります。

皮脂をコントロールするビタミンB群や、抗酸化作用のあるビタミンCを意識的に摂ると、ニキビの改善に効果的です。

・睡眠

睡眠不足になるとホルモンバランスが乱れるうえに、肌のターンオーバーも狂いがちになります。

夜は早めに食事と入浴を済ませて、PCやスマホを見ずにベッドに入ると、安眠しやすくなります。

・腸内環境を整える

便秘だと老廃物が溜まって肌質にも悪影響を与えるので、食物繊維や発酵食品などを摂って排便を促しましょう。

いかかでしたか。

痛みを伴い目立ってしまう頬ニキビ。

今回紹介した方法で、まずは出来てしまった頬ニキビを改善し、さらにできにくい肌を心がけてくださいね。

しかし、痛みや熱感が顕著な場合は、雑菌が侵入していたり、炎症がより悪化していたりする可能性があります。

その際は病院での治療をうけましょう。