アサイーの効果は目に現れる！？そもそも最近よく聞くアサイーとは何か…？

アサイーに含まれる栄養素

　アサイーにはブルーベリーの5倍もの、アントシアニンというポリフェノールの一種であるものが含まれています。さらにオレイン酸、必須アミノ酸、鉄、カルシウム、マグネシウム、カリウム、亜鉛が含まれています。

アサイーの効能・効果 | 巷で話題の「アサイー」。栄養豊富、食物繊維やポリフェノールがたっぷり！美容や健康が気になる方におすすめです！ https://t.co/a2AjGU7y3k

— サプリで健康生活bot (@kenko_saiko) January 27, 2018

　また、ビタミンA、ビタミンB1, B2、葉酸、ビタミンC、ビタミンEを含んでいます。このようにたくさんの栄養素が含まれているアサイー。パーフェクトフードと呼ばれる理由が分かりますね。

効能

　まず、アサイーに多く含まれているアントシアニンには抗酸化作用があり、目の老化を防ぎ、眼球全体の新陳代謝を活発にしてくれます。ですから老眼の進行を遅らせ、白内障などの発症を抑制する効果が期待できます。

アサイーはやっぱり美味しい！□ポリフェノール □オレイン酸□鉄分 □アミノ酸 □食物繊維□カルシウム □ビタミンB1、B2( ˘ω˘ )
こんなにたくさんの効果が詰まってるなんて、さすがスーパーフルーツ( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )✧

— ぼくあや@くびれ細もも集中diet (@bokuaya_0215) January 12, 2018

　さらに、オレイン酸は生活習慣病を改善する働きがあります。また、アサイーには紫外線から目を守るために必要とするルテインも含まれているので疲労回復、デトックス効果があると言われています。パーフェクトフードのアサイー、これからは目のために積極的に食べるようにしたいですね。