アサイーの効果は目に現れる!?そもそも最近よく聞くアサイーとは何か…?

アサイーに含まれる栄養素

 アサイーにはブルーベリーの5倍もの、アントシアニンというポリフェノールの一種であるものが含まれています。さらにオレイン酸、必須アミノ酸、鉄、カルシウム、マグネシウム、カリウム、亜鉛が含まれています。

 また、ビタミンA、ビタミンB1, B2、葉酸、ビタミンC、ビタミンEを含んでいます。このようにたくさんの栄養素が含まれているアサイー。パーフェクトフードと呼ばれる理由が分かりますね。

効能

 まず、アサイーに多く含まれているアントシアニンには抗酸化作用があり、目の老化を防ぎ、眼球全体の新陳代謝を活発にしてくれます。ですから老眼の進行を遅らせ、白内障などの発症を抑制する効果が期待できます。

 さらに、オレイン酸は生活習慣病を改善する働きがあります。また、アサイーには紫外線から目を守るために必要とするルテインも含まれているので疲労回復、デトックス効果があると言われています。パーフェクトフードのアサイー、これからは目のために積極的に食べるようにしたいですね。





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