二日酔いを一瞬で治す５つの方法！吐き気を無くす食べ物をご紹介！！

すぐに試したい5つの裏ワザ

効果の有無には個人差があると思いますが、これだけ知っていれば安心！という二日酔い解消法をご紹介します。

・『大量に水分補給する』

頭痛や吐き気、倦怠感などの症状を解消するための最も有効的な手段が、水分を大量に摂取してトイレの回数を増やし、アセトアルデヒドを体外に排出することです。二日酔いのときは体が脱水状態になっているので、補給する水分は糖分や塩分を含むスポーツドリンクがおすすめです！

・『コーヒーを飲む』

コーヒーに含まれているカフェインには、二日酔いによる頭痛を解消したり、ボーっとした頭をすっきり覚醒させる効果があります。さらに利尿作用もあるので体内のアルコールを早く排出する手助けにもなりますよ！

・『トマトジュースを飲む』

トマトには優れた二日酔い解消効果があり、トマトに含まれるリコピンがアセトアルデヒドの働きを抑制し、クエン酸がアルコールで荒れた胃の粘膜を修復。そのうえＧＡＢＡがアルコールで弱った肝臓を元気にしてくれるんです！

・『シジミ汁を飲む』

二日酔いに良いと言われているシジミ。含まれているタウリンには、胆汁の分泌を促進して肝臓の解毒作用を高める作用があります！

・『熱いシャワーを浴びる』

二日酔いの朝に熱いシャワーを浴びると、血液の流れが良くなってアルコールの分解が早まります。

目が覚めて頭もスッキリできますよ！

飲み過ぎないためにも！

二日酔いになってしまったら、何もせずにいるよりは上記のことを試した時の方が何倍も早く二日酔いの症状から解放されることが出来ます。

せっかくの楽しいお酒の時間だったにもかかわらず、翌日になって辛い思いをするのは嫌ですよね。まずは、自分が飲めるお酒の適量をきちんと把握して、その場のノリで飲み過ぎてしまわないように気をつけましょう！