加齢だけが原因ではないほうれい線を無くすマッサージがある！？そのやり方はこうだ…！

ほうれい線を無くすマッサージ

　マッサージというと、グイグイと力強い方が効果があると思っている方が多いかもしれません。しかし実は、それは間違いです。力強くマッサージすると皮膚が伸び、シワやたるみの原因になることもあります。

　とりわけほうれい線には逆効果です。皮膚の上から直接刺激するよりも、皮膚の下から刺激した方がほうれい線の改善には効果があります。マッサージは「強く刺激しないこと」を心しておいてください。

　それを踏まえて、ほうれい線に効果的なマッサージをご紹介します。まずは表情筋のエクササイズ。直接ほうれい線を刺激するよりも、周りの筋肉をケアする方が効果的です。

　皮膚の内側から刺激するのもポイントです。やり方は、口角を限界まで片側に寄せて5秒キープするだけ。これを左右とも行います。1日1回、2セット行いましょう。

ほうれい線に効くツボ

　次にご紹介するのは、リンパマッサージです。人差し指と中指で耳を挟むようにして、軽く圧迫します。耳から鎖骨まで、手をゆっくりと3回撫で下ろします。最後に、鎖骨のくぼみを10秒間揉みほぐします。

　リンパ液は受動的に流れるものです。手で優しくさするだけで、流れを促すことができ流ので、くれぐれも力を入れないように。1日1回で十分効果はあります。そして最後にご紹介するのは、ほうれい線に効くツボです。

　体の至る所にあるツボは、適度に刺激を与えると老廃物の排出を促します。つまり、たるみの改善にも効果があります。ほうれい線に効くツボは「巨りょう」と「地倉」(それぞれ場所は画像参照)。

　中指の腹で左右同時に5秒押してゆっくりはなします。これを3回ずつ、それぞれのツボを刺激します。ほうれい線は老け顔に見える最大の要因です。優しくマッサージして、見た目年齢を若返らせましょう。