顎関節症は自分で治せる！？その治し方には”アレ”を用意せよ！ちなみに何科に行けば良いかと言うと・・・

顎関節症の原因

　顎関節症の原因は、アゴに何科悪い癖があることによっての場合が考えられます。そのほかには姿勢の悪さ、噛み合わせ、精神的ストレス、外傷、他の病気のいずれかが考えられるでしょう。

ある日、鏡を見て「あ、何だか顔が歪んでる・・・」と気づきました。
顎関節症でしたが、この原因を解消することで顔の歪みも治しました。https://t.co/bjmaZpVkHn

— mentalist110 (@mentalist110) November 17, 2017

　顎関節症に罹る要因は複雑で、複数の原因が絡んでいることも多いそうです。またリューマチや多発性関節炎、うつ病や自律神経失調症など、他の病気が原因となることもあります。

顎関節症の治療と予防

　自分でもできる、顎関節症の治し方などについてご紹介いたします。まず、突然の痛みは氷で冷やします。痛みが引いたら徐々に口を開いたり閉じたりして、ゆっくりアゴを動かします。

　この時、冷やし過ぎは禁物です。一方、慢性的に痛みがある場合やアゴが動かしにくい場合は、血行を良くするために温めると良いです。

頬杖をつくのはやめよう。頬杖をつくのは顎関節症のもとだ。

アゴが顔に対してゆがんだ位置で定着してしまう

— シヒロン.zip (@shihiron_zip) November 16, 2017

　それから、硬い物や何度も咀嚼する必要がある食べ物は控えます。症状が軽い時は、人差し指と中指で関節部を軽く押さえ、円を描くようにマッサージをしましょう。

　顎関節症にならないための予防としては、食べ物は左右の歯で均等に噛むことを心がけます。また普段から、頬杖をついたり歯を食いしばったりしないように気をつけましょう。