水毒を除去できればむくみとも完全にオサラバ！簡単な裏ワザがこちら・・・

乳酸菌

　乳酸菌の善玉菌は腸の調子を整えるだけではなく、体全体の調子を整えています。乳酸菌は便通を改善し、促進させる働きがあります。

　また免疫力を高め、ウィルスや細菌への抵抗力を強めるのでインフルエンザ予防にも効果があります。さらに、アトピー性皮膚炎や花粉症の予防にも期待がもてます。

むくみと便秘のために

･塩分控えめ
･ヨーグルト
･乳酸菌飲料
･すいか
･野菜
･マッサージ

なにがいいのかわからんけど、思いつくもの試してみる。

— たた✤ダイエット垢✤ (@tkm_shi0315) August 15, 2017

　高血圧の改善、コルステロールの調整、ガン予防にも力を発揮します。また、口臭予防にもなります。乳酸菌の善玉菌を大腸に取り込み、腸内環境を整え免疫力を強めるシステムを確立させることで体全体の調子を整え高めることができます。

浮腫

　「浮腫」とも言われるむくみは、血管内の水分が血管外にもれ組織液が増え、バランスが壊れた状態を言います。全身的な浮腫は心臓、腎臓、肝臓などの内科的な病気が原因の可能性があるので医師の診察が必要です。

　足のむくみは多くの場合、病気ではなく体内の水分が重力に従って足の方に集まったことが原因です。適度な運動をし、足の筋肉を鍛えましょう。

　また塩分の過剰摂取、暴飲暴食、睡眠不足、過労など生活習慣の乱れもむくみの大きな原因です。足のむくむは一過性の場合がほとんどですが、続くようであれば病院で診察してもらいましょう。生活習慣を見直し、体調管理に努め健康を維持し人生を楽しみましょう。