女性の8人に1人が抱えている偏頭痛の原因10選！さらに偏頭痛の解消に効くツボがこちら！

酷くなると吐き気も！？

　偏頭痛は月に1～2回程度、発作的に頭の片側がズキズキと強く痛み、動くと悪化したり光や音、においに敏感になったり酷い時には吐き気を催したりします。血管が拡張して三叉神経に炎症が起き、周囲を刺激することから痛みが起こると考えられ、血管が拡張する原因を探ると主に次の10の要因が挙げられます。どれか思い当れば、それがあなたの偏頭痛の原因かもしれません。

1、ホルモンバランスの乱れ

2、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの過剰分泌

3、ストレスで活性酸素が増える

4、ストレスから解放された時

5、温度や湿度、気圧の低下

6、チラミンという物質を含む食品(チョコレート、赤ワイン、ビール、チーズ、発酵食品)

7、ポリフェノールの過剰摂取(赤ワイン、チョコレート)

8、コーヒーの飲み過ぎ(カフェイン。緑茶やエナジードリンクも)

9、空腹

10、寝過ぎや睡眠不足