白内障の症状と初期にするべき対策はこれ！飛蚊症に注意？手術に頼らずとも目薬で治る！？

白内障とは？

　高齢者の間で悩んでいる方が多いとされる白内障が、どのような病気かご存知ですか？白内障には様々なタイプがあり、誰にでも起こり得る目の病気です。

　眼の水晶体が濁り、はっきりとした映像が映らなくなり、かすんで見えて視力が低下します。もっともよく見られるのが老化による発症で、早い人は40歳から発症します。

【老化防止】
・カボチャ、アボカド、ウナギ、ハマチなどに含まれるビタミンEは動脈硬化や認知症の進行抑制、免疫を高める。
・ほうれん草やキャベツに含まれるルテインは白内障予防。
・脳の老化予防にはDHAを含む青魚。
・血液の流れを整える軽い運動（ウォーキング）も大事です。

— 健康、美しく生きるために。 (@utukusikuikiru) January 19, 2018

　白内障は老眼や眼精疲労と間違えやすく、気づきづらいので注意が必要です。白内障の最大の原因は加齢です。

　また、水晶体が濁るのは光を原因として水晶体にふくまれるタンパク質が酸化し、変質するためです。しかも水晶体は光を大量に通すため、紫外線によって活性酸素が発生し酸化障害を受けやすいのです。

自覚症状

　白内障は悪化すると手術が必要となるため、予防と改善を心がけます。まず、白内障であることを早期に知るためにその初期症状を覚えておきましょう。

　目がかすんだり光がまぶしく感じるようになり、視力が低下します。特に白内障は、眼鏡では視力矯正できないので「見えづらい」と感じれば白内障を疑いましょう。

白内障になってしまいました。いわゆる高齢者がなるあれではなくﾄﾞ近眼からくるもので完治しない代わりに急激な進行もないらしく、わりかし自覚症状がないだけで罹患してる人は多いし、まだ初期段階だしありふれた話と受け止めてとは医者の弁。

— ＊すあま＊ (@stone_cotton) December 30, 2017