赤ちゃんへの影響
赤ちゃんにチョコレートを食べさせても良いのか、という疑問を持つ方もいると思います。チョコレートは味が濃くて刺激も強く、味覚形成に悪影響を及ぼす可能性があります。
ですから、チョコレートを与えるのは3歳以降になってからにしましょう。また、チョコレートは肥満や虫歯という問題を子供に及ぼすので、注意が必要です。
しかも、チョコレートに含まれる砂糖には強い依存性があります。さらに、カカオに含まれるテオブロミン成分に、カフェインと同じ覚醒効果があります。
加えて、チョコレートに含まれているトランス脂肪酸で心疾患のリスクが高まります。最後に、チョコレートに含まれるカカオ、牛乳、ナッツなどからアレルギー反応が生じることもあります。
予備校の先生が言ってたんだが、チョコよりあんこのほうが糖分の吸収早いからセンターにはまんじゅうもってけ。そしてコーヒーより日本茶のほうがカフェイン含有量多いから日本茶もってけ。そして休憩時間中お茶をすすってまんじゅうたべてれば「な、なんだこいつの余裕は…」と周りの動揺を誘えるって
— 爆笑ネタ つぶやき特集 (@desevipipero) 2017年12月24日
チョコレートと睡眠
では、チョコレートを食べると眠れなくなるのでしょうか？実は、チョコレートには抗ストレスとリラクゼーション作用があると言われています。
チョコレートの原料に含まれるテオブロミンとカフェインが、脳内の神経伝達物資に影響を与えてリラックスさせ、代謝を良くさせるので安眠効果があります。一方で、カロリーが高いというイメージのあるチョコレート。
しかしチョコレートの摂取量と体脂肪率は関係ないという実験結果もあるため、意外とカロリーは高くないようです。さらに、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールが虫歯の進行を抑え、がん予防の効果もあるとされています。
ただし、食べ過ぎには注意しましょう。精神的にも肉体的にも良い効果があるチョコレートですが、赤ちゃんには決して与えないようにしつつ楽しみたいですね。
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