手汗の止め方！すぐに家で簡単に実践出来る対策や、効果のあるツボのご紹介！！

自分で手汗を治す方法・・・！

●ミョウバン水

スーパーやドラッグストアでも、安価に入手できる「ミョウバン」を使って汗が抑えられるんです！！

古くから制汗剤として使用されており、制汗効果だけでなく、雑菌の繁殖を押さえる消臭効果も持っています。

自宅で制汗剤として使用する場合には、水で薄めてミョウバン水を作り、手に塗布して使用します。

●生活習慣を見直す

生活習慣が不規則やストレスの多い環境にいる場合は、その原因を取り除く事が根本的な解決策となります。

運動不足や睡眠不足の解消、食生活の改善を行って、規則正しい生活習慣を心がけると良いですね。

食事では大豆製品など、「イソフラボン」を含む食品がお勧めです。

イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをすることが分かっており、手汗の抑制にも効果があるようですね。

●リラックスできる環境を作る事

お風呂に入り好きな音楽をゆっくりと聞いたり、リラックス出来る時間を毎日作るようにしましょう。

忙しい人は、自律神経失調症による発汗が気になる場合には効果的です。

手汗の原因となる自律神経の乱れを整えることで、不必要な発汗の抑制につながるからです。

●手汗専用の制汗剤

市販の手汗専用の制汗剤を使用する方法もあります。

代表的なのはハンドクリームタイプの「テサラン」があります。

制汗剤の良いところは、つけてからすぐに効果を発揮してくれます。

焦りや不安も解消されますね。

外出時の為にカバに入れておくと良いでしょうね。

●ツボ押し

気軽にどこでも出来る方法としてツボ押しがあります。

薬指と人差し指の付け根の部分をゆっくりと押してください。

ツボ押しは、人の目を気にしなくても、いつでもリラックスできる方法です！！

精神性発汗と予期不安・・・

精神的な事で手に汗をかく方は、汗をかいたらどうしようなど考える事で、実際にかいてしまうようです・・・。

汗をかいてしまうと、汗止まらせないと考えると余計汗が出るようです。

自分を落ち着かせる手段が必要になってきます。

あまりにも気になる人は、一度専門医のカウンセリングを受ける事をお勧めします。

簡単な方法なので、手汗の気になる人は是非試してほしいですね。