辛い物を食べるときになってしまう下痢！お腹を壊してしまった時にやっていけないこと！！

緑茶やコーヒー

緑茶やコーヒーにはタンニンを含む渋みに整腸作用があります。

コーヒーの飲み過ぎも、胃を壊して下痢になる場合があります。

【画像・元ネタのアイスコーヒーの絵の画像】

コーヒーに牛乳を入れて食べ過ぎ予防と下痢の予防になるのでお試しください。

牛乳を入れて砂糖なしのカフェオレはダイエット効果にもなります。

即効性があり、３キロ位すぐに痩せれるかもしれません。

試してもお腹を壊したら…

お腹をもし壊してしまった時にやっていけないことがあります。

その時には油を使った料理は食べてはいけません。

カブサイシンは脂溶性のため、油などと一緒に摂取すると、口から肛門に至るまでの消化管の粘膜の損傷する可能性があります。

辛い物を食べ過ぎると胃を悪くして、肛門が痛くなったり痔になる方も少なくはないので注意してください。

そういう時は消化にいい食べ物を取るといいです。

雑炊・大豆料理・温かい野菜・卵料理・白身魚・脂肪の少ないお肉などがいいです。

これで下痢とは『さようなら』出来るかもしれません。