ストレス解消に効果的！飲むだけでイライラを抑える飲み物４選！！

次にココアですが、ホットココアを飲むとリラックス効果が得られるだけでなく、ココアに含まれるカルシウム、ビタミンB1、タンパク質、さらには「デオブロミン」という成分が自律神経に働きかけてストレス解消に力を発揮してくれます。

ハーブティーはストレス緩和、リラックに効果があるものが沢山あります。おすすめは、ラベンダー、カモミール、レモンバウムなどですね。いろいろ試して、自分なりの黄金ブレンドを見つけてみるのも楽しいですよ。

暑い季節には、炭酸水もおすすめです。炭酸水を胃にとりこみますと、瞬時に自律神経を副交感神経優位にしてくれる効果があります。更には血行を促進して疲労回復の効果もあります。

すかっとさわやか◯◯コーラではありませんが、即効性のあるストレス解消をしたいときには炭酸水はおすすめです。

おわりに

いかがでしょう？　高麗人参入りスッポンエキス入りで南米密林から入手したマカとチアシード入りジュース！あたりを想像されていた方には肩透かしだったかもしれませんが、身近で手に入る飲み物でもストレス解消効果に効くものは沢山あるのです。

ストレス解消にきくと意識しながら飲んでみると効果が更にアップします！お試しくださいね。