頭痛の解消にはエッセンシャルオイル！？もう鎮痛剤に頼る必要はありません…！

こめかみが痛い場合

　両方のこめかみが痛い時、これは緊張型頭痛と偏頭痛に多く見られる症状です。原因は肩こり、寝過ぎ、低気圧、寝不足、目の疲れ、首こり、雨、昼寝、飲食物、太陽光、休日、匂い、冷え性、睡眠時、その他のストレスが挙げられます。

　頭痛に効く栄養素はショウガオール、DHA、EPAなどです。普段の食事に足りてない場合は、サプリメントで補います。また、頭痛になった場合は頭痛バームを使います。

エッシェンシャルオイル

　鎮痛剤を継続して使っていると、身体に悪い影響を及ぼします。なので、自然な形で頭痛をケアする事が重要です。そのためのエッシェンシャルオイルを使った頭痛バームの作り方を説明します。

　材料はココナッツオイル130ml、フランキンセンスオイル10滴、ラベンダーオイル12滴、ペパーミントオイル20滴です。備品は容器です。

　作り方は容器に材料を全部入れ、冷蔵庫で冷やして固めます。頭痛バームの使い方は、1日数回適量を塗り揉みます。頭痛以外に筋肉や関節の痛み、虫刺されなど様々な場面で活躍します。今度は薬に頼る前にこの万能バームを1度試してみると良いでしょう。