ダイエット中でも大丈夫!?医者がオススメする太らないお酒の飲み方とは?

ダイエット中でもお酒を飲みたい!

お酒は飲みたいけど、ダイエットしたい……

ダイエット中だけど、お酒を飲まなければならない場面がきてしまった……

誰にでも起きうる可能性のある葛藤ですね。

ですがお酒を飲むこと自体は、実はそんなにダイエットに悪影響を与えません。

正しい飲み方を心がければ、ダイエット中にお酒を飲んでも大丈夫なんです。

そこで今回は、ダイエット中に心がけたいお酒の飲み方をご紹介します。

飲酒=太る?

まずは、どうしてお酒を飲むと太りやすくなるのか、その原因を知っていきましょう。

アルコールを飲みながら食事をすると、普段以上に食欲が出てしまう上、判断力がアルコールによって鈍っていると

ダイエット中でも食べ過ぎてしまう可能性大です。

アルコールを摂取した後の締めのラーメン、よく聞きますね。

これはアルコールを摂りながらの食事は血糖値が上がりにくく、更に塩分のある物が欲しくなってしまうからです。

また、お酒のお供になるおつまみも、少量でもカロリーの高い物が多いですよね。

それでは一通り飲酒で太りやすくなる原因を知ったところで、太りにくいお酒の飲み方を次のページで紹介します。





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