ダイエット中でもお酒を飲みたい！
お酒は飲みたいけど、ダイエットしたい……。
ダイエット中だけど、お酒を飲まなければならない場面がきてしまった……。
誰にでも起きうる可能性のある葛藤ですね。
ですがお酒を飲むこと自体は、実はそんなにダイエットに悪影響を与えません。
正しい飲み方を心がければ、ダイエット中にお酒を飲んでも大丈夫なんです。
そこで今回は、ダイエット中に心がけたいお酒の飲み方をご紹介します。
飲酒＝太る？
まずは、どうしてお酒を飲むと太りやすくなるのか、その原因を知っていきましょう。
アルコールを飲みながら食事をすると、普段以上に食欲が出てしまう上、判断力がアルコールによって鈍っていると
ダイエット中でも食べ過ぎてしまう可能性大です。
アルコールを摂取した後の締めのラーメン、よく聞きますね。
これはアルコールを摂りながらの食事は血糖値が上がりにくく、更に塩分のある物が欲しくなってしまうからです。
また、お酒のお供になるおつまみも、少量でもカロリーの高い物が多いですよね。
それでは一通り飲酒で太りやすくなる原因を知ったところで、太りにくいお酒の飲み方を次のページで紹介します。
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