視力をレーシック以外で回復させる方法は実在する！しかも自宅でやれる簡単なものだった・・・

視力の左右差

　左右で極端に視力が違うと、日常生活にも影響が出ます。身体が斜めになっていると、左右どちらかの目を使うことになり、良くありません。

　リビングで斜めの位置からテレビを見ていませんか？テレビを見る時は正面で。スマホを操作する時も、顔の正面になるように両手で持つと良いでしょう。

メガネ外した途端に猛烈な吐き気が襲って来て頭痛もしかなり気持ち悪い状態で古戦場回ってましたわ…視力左右差激しいとこんなにもしんどいとら今更ながら痛感

— オルガ・ナギィ (@NagiLeCreuset) November 12, 2017

　視力の左右差が大きくなると、距離感や立体感、遠近感に影響が出てきます。運動神経が良いはずなのに球技でミスを連発するようなら、視力の左右差かもしれません。眼科できちんと検査しましょう。

視力回復の方法

【5分でできる視力回復トレーニング】
①目を強くつぶり10秒上を見る
②目を強くつぶり下→右→左と10秒見る
③∞の字を3回指で描き目で追う（顔は動かさない）
④指を奥から手前へ動かして目を追う動作を3回行う

— 勉強中 (@K_mzt_bot) December 4, 2017

　視力回復には、目の周りの血行を良くすることが重要です。蒸しタオルを当てたり、両手で目を覆って温めましょう。

　目をギュッとつぶったり大きく開けたりするのも、血行促進になります。また、近くの景色と遠くの景色を交互に見ると、目のストレッチになりピントが合わせやすくなります。

【視力回復】蜂蜜は約200の栄養素を含む栄養の宝庫。これらの栄養素が脳神経と視神経の機能を正常に保つ効果が期待されている。中でもルティンという成分は「目のビタミン」と言われており、視力回復や眼球疲労に効果があるとされている。#やってみたい人RT

— 阿江翔太〜はちみつ王子〜 (@aechanhoney) December 4, 2017

　刺激の少ない目薬を差すことも効果的です。眼精疲労の回復には、ブルーベリーやほうれん草を意識的に摂るようにしましょう。