朝シャンのメリットとデメリット
いよいよ今回のメインテーマである、朝シャンのメリットとデメリットをご紹介いたします。まず、メリットはこちらになります。
・寝汗の臭いを消せる
・寝癖を直せる
・血行を促し、冷え性を改善できる
・代謝が活発になりダイエット効果が期待できる
・シャンプーの良い残り香
・爽快感がある
次いで、朝シャンのデメリットを挙げます。メリットとデメリットを自身の生活リズムと合わせて、もう一度朝シャンの習慣を見直すと良いでしょう。
・髪は夜再生するため、夜に髪を洗って毛穴の汚れを落とす方が良い
・朝のあわただしさで、充分なすすぎができない
・朝は毛穴が開いているため、シャンプーの洗浄力が毛穴にとって大きなダメージになる
・1日朝と夜のシャンプーは、過剰な皮脂の分泌を招く
・頭皮を守る皮脂膜が朝シャンで落ちて、紫外線の影響を受ける
・朝食より朝シャンを選ぶことが多く、エネルギー不足を招く
どうしても朝シャンしたいなら…
メリットとデメリットを見直しても、どうしても朝シャンをしたいと思い人は次の方法での朝シャンをおすすめします。
1、シャンプーは夜済ませ、朝は湯シャン(お湯で髪を流すだけ)。36度〜38度のお湯で、丁寧に洗髪し。髪に香りを付けたい場合は、コンディショナー。
2、アミノ酸系シャンプーを使う
3、洗面台で洗わず、浴室で洗い、しっかりとすすぐ
4、髪を紫外線から守ってくれるのでリンスを使う。ただし、頭皮にはつけないように。
5、ドライヤーでしっかりと乾かす。
6、頭皮への紫外線の影響を防ぐため、帽子や日傘を使う。
7、毎日朝シャンするのは止めて、間隔をあけて行うようにする。
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