小顔の大敵、二重あごを解消したい！
少しでも小顔にみえるように頑張っているのに、そんな希望を打ち砕くひどいやつ、それが二重あごです。
そんな二重あごを上手に解消できる簡単マッサージ方法をご説明いたしますね！
そもそもなんで二重あごになっちゃうの？
そうなんです。普通に生活しているだけなのに、そもそもなんで二重あごになんてなっちゃうんでしょう？ いろいろ解説されていますが、２つのステップで二重あごができあがると考えるとわかりやすいです。
１．アゴの筋肉が衰えたり、姿勢が悪かったり、リンパのめぐりが悪かったりして、アゴの下まわりがだぶついていしまう。
２．そこに脂肪がつく
もちろんただ食べすぎて太った時には全般的にふとってアゴも太るわけですが、あごだけ二重あごになってしまう場合は、アゴの下がだぶついたところに脂肪がつくのが原因です。
姿勢やあごの筋肉の鍛錬は別でやるとして、ここではリンパのめぐりを良くするマッサージをご説明いたしましょう。
二重あご解消リンパマッサージのやり方
マッサージクリームやオイルを塗ってから、以下の写真の順番に従ってマッサージしてください。
1.鎖骨の上のリンパを念入りにマッサージ
2.人差し指と中指で耳をはさんで耳下のリンパを回し揉み
3.手のひらをつかってアゴから両側の耳下にむかってリンパを押し流すようにマッサージ
4.耳下から鎖骨にむかってリンパを押し流すようにマッサージ
5.鎖骨の上を再度念入りマッサージして脇にリンパが流れるようマッサージ
あごの下→耳の下→鎖骨→脇とリンパの流れをマッサージでフォローしてあげるイメージです。
血行のよくなっているお風呂上がりなどにやると効果的です。
もっとしっかり本格マッサージをしたい方には、こちらの動画のやり方がおすすめです。本格といっても３分もあればできる方法ですので、よかったら試してみてください。
おわりに
以上が二重あご解消のマッサージ方法ご紹介でしたが、食後すぐや、リンパが腫れているとき、疲れているときはリンパマッサージを避けるべきですので、体調と相談しながらトライしてみてくださいね。
（補足：生理中や妊娠中、心臓・肝臓に疾患をお持ちの方もリンパマッサージはお控えくださいね）
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