「冷えのぼせ」という言葉を聞いたことがありますか？実は、成人女性の3人に1人は冷えのぼせというデータもあるくらい身近なお悩みなのです。そこで今回は、冷えのぼせの原因と治し方をご紹介します。
くろすけさんおはようございます(*^^*)いつもありがとうございます?年齢的に、冷えのぼせという症状、あるみたいですよ～特に首から上に汗をかくという感じです。私もくろすけさん位の年齢の時が一番そんな症状があり歳とともにまた落ち着いてきました?お風邪をひかれないようお気をつけください?
— ポッキー (@lilianne0523) 2017年11月11日
冷えのぼせの原因
手足は冷えているのに頭はボーっとのぼせたり、顔がほてったりする冷えのぼせ。女性に多く、50代前後からの更年期障害と混同されやすいですが、20代にも増えているそうです。
生まれた時からエアコンがある環境で運動をあまりせず、寝る直前までスマホを見ているなどの生活習慣。そういった環境が自律神経が乱れやすくなっていることが若い女性の“冷えのぼせ”の原因と言われています。
冷えのぼせのチェック
冷えのぼせかどうか、次の項目でチェックしてみてください。数が多いほど要注意で、冷えのぼせである可能性が高いです。
・胸より上は時に冷えを感じないが、手足は冷たいと言われる。
・手足は冷えているが頭だけボーっと熱く感じる。
・気温の変化や運動後に、胸より上だけカーッと熱くなり汗がどっと出る。
・冷えの自覚はないが、冷たい物を摂るとトイレが近くなる。
・手のひらや足の裏にじっとりと汗をかく。
いかがですか？冷えのぼせかもしれないと分かったら、次のページでご紹介する治し方をチェックしましょう。
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