ヘルスケア 半日の断食でダイエットの効果が出る!?胃腸を休めることのメリットがこちら! 2017.10.04 hikaru 半日断食のやり方 半日断食では、朝食を抜いて18時間の断食をするのが最もポピュラーな方法になります。例えば前…