手汗の止め方！すぐに家で簡単に実践出来る対策や、効果のあるツボのご紹介！！

手汗の原因とは・・・？

●精神的要因

沢山の人の前で発表をする時、大事な試験の前など、「手に汗握る」状態になりますよね。

不安や緊張という精神的な要因によって汗をかくことを「精神性発汗」といいます。

精神性発汗は誰にでも起こる現象なのですが、自分だけなのではないかと思うことがよけいに汗をかく原因になるようですね。

あまり考えすぎないのが良いのかもしれませんね。

●自律神経の乱れ

ストレスや生活習慣の乱れによる自律神経が乱れます…。

生活習慣の乱れは、「寝る時間が不規則」・「間食が多い」・「肉中心の食事・野菜不足」

「毎日多量のお酒を飲む」・「運動不足」など色々な要因があるようです！

自律神経のバランスが崩れて副交感神経の働きが弱くなると、発汗のコントロールができなくなり、

常時手汗をかくといった状態に陥ります・・・。

●多汗症

汗を多くかく「多汗症」のうち、手のひらの汗が多いものを「手掌多汗症（しゅしょうたかんしょう）」といいます。

多汗症は生まれつきの体質人と、他の病気などが原因でなっている場合があります。

家で自分でできる手汗を治す方法は次のページで紹介します。