末端冷え性は不健康を呼ぶ！気づいてない人は危ないかも！？改善方法５選！！

実はよくわかっていない？冷え性について

よく冷え性、冷え性と名は聞くけれど、症状についての詳しい知識はほとんどなかったり、

冷えを自覚していても正しい対処方法ができずに、いつも困っているという方はいませんか？

冷え性だからもこもこ靴下履いてる(^｡^)あったかい〜☺️☺️☺️
そういえば、来月にはもう3ヶ月リボンなのです???あっという間！！(笑)

— らむ@ほぉ〜むカフェ (@maid_ramu) November 13, 2017

冷え性つらい、足先やばい、指取れそう

— セド(said) (@said03450114) November 5, 2017

特に冷え性は女性に多く発症する症状として有名ですが、その理由は体の構成上、

男性に比べると女性の体は筋肉量が少ないため、冷えやすい傾向にあるとされています。

あなたは以下のような症状に悩まされていませんか？

・手先や足先がピンポイントで冷えている

・布団の中でも手足が冷えて寝付けない

・頭痛や肩こり、首こりなどの症状がある

・頻繁に足などがむくみやすくなっている

・めまいや貧血、動悸が起きやすい

以上のような症状に心当たりのあるという方は、「末端冷え性」という冷え性が考えられます。

末端冷え性酷すぎる

手が氷みたいに冷たいの

これじゃ、手を繋いでもらえないやつ

— tomomi? (@phofresk) November 15, 2017

手足が冷えていても体温の低さは感じないために末端冷え性になっていても

なかなか気づかないことが多く、症状がひどくなってくると…就寝時に冷えで眠れなくなり、

その睡眠不足が原因によって、体調を崩してしまう方もいるということです。

又、末端冷え性と聞くと手先や足先だけが冷えていそうに感じますが、

背中や腰、肩や首などの他部位にも冷えの症状がでている方もいるとされ、

なかなか見分け方が難しいこともあることですので、注意しましょう。

末端冷え性になる原因ってなに？

末端冷え性の原因は簡単に言うと、代謝や血流の悪化なのだそうです。

血の流れが滞ってしまうと…体にエネルギーが行き届きにくくなり、

代謝機能が上手く働かなくなることで、老廃物は体にどんどんと蓄積され、

さらに血の巡りの妨げとなりますので、体の中で悪循環が生じてしまいます。

冷えると代謝が落ちます。
代謝が落ちると
体調不良の原因にもなります。
そうならない為に
日々の意識が大事です。

— Kana @元 末端冷え性 (@Kana19fruhling) November 14, 2017

そうなる前に！末端冷え性の改善方法や予防法について知っておきましょう！

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