咳が止まらない原因は意外と怖い？特に夜は注意！こんな時、何科に行けば良いのかと言うと・・・

咳を止める方法

　こちらで紹介する咳の対処法は、とても簡単でどなたにでもできるのでぜひお試しください。まず、部屋や寝室を加湿器などを利用して50〜60%の湿度に保ちます。

　また、血液の循環を良くするために首を温めるようにしましょう。さらに、眠る際はマスクをつけるようにして乾燥から喉を守ります。

蜜柑の皮を捨てている者は多いのではないだろうか。蜜柑の皮をよく洗い、一週間程乾燥させ、ミキサーで粉砕すると、生薬である陳皮が出来る。陳皮は、美肌効果、肝機能向上、血流の改善、咳や痰を止める作用など、様々な効果がある。白湯に溶かして飲む他に、菓子や料理に混ぜてもいい。

— レナート・ノックスbot (@lenart_wiz) November 14, 2017

　そして、咳込みの原因になる鼻水の流入を防ぐために、横向き姿勢で眠るように習慣づけます。加えて、咳の元になるアレルギー源を掃除機、コロコロ、布団クリーナーで除去することも大切な予防法です。

咳が止まらない時の対処法

　嬉しいことに、手軽にできて身体を温める飲み物を摂ることで、咳の症状を抑えることができます。おすすめは、グルコン酸を含み殺菌作用のあるはちみつを使った飲み物を摂ることです。

　また、はちみつをそのままスプーン1杯か2杯摂るだけでも効きます。なお、飲み物を摂る際に冷たいものは刺激になり、咳の症状を悪化させるので常温や温かい物を摂るようにしてください。

　最後に、即効性のあるツボ押しを紹介しておきましょう。咳のツボは、「尺沢(しゃくたく)」、「孔最(こうさい)」、「天突(てんとつ)」です。それぞれの箇所を記しておきます。

　なお、ツボ押しの際は強く刺激するのではなく、ゆっくりと慎重に押すように心がけましょう。夜の咳は手軽にできる対処法で抑え、安眠を手にいれましょう。