短足改善のための方法
では、短足改善に繋がる自分でできる7つの方法を見ていきましょう。
①立ち方や座り方を変える
普段の生活で猫背になっている人や座るときに足を組んで座る人などは、体が歪んでしまってその結果足が短くなってしまいます。
②太ももを細くして足を長く見せる
やはり太い足よりも細い足のほうが印象的に長く見えます。
③スキニーの黒パンツを履く
これを履きこなすことで、短足の人もすらっとした長い足に見えるのです。
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④トップスの丈を短くする
体上部を占める服の割合を少なくすることで足を長く見せることができるのです。
後半になるにつれて人の目の錯覚を利用したマジックのようになってしまいますが、それでも短足を気にしている人にとっては効果的でしょう。
脚を長く見せる方法
①小顔効果で脚長に魅せる！
あごの骨（輪郭）を、手の平の「手首」付近を使って、顔の中心に向かって垂直に５秒ほど強く長めに、圧をかけるように押します。
すると骨と骨の開いていた隙間が埋まることで、顔の輪郭が一回り小さくなります。
②舌回し運動で小顔効果！
まずは口を閉じ、舌先で歯の内側をなぞるようにして回します。舌を口の外に出し、できるだけ大きく回します。
それぞれ左回し右回10回ずつ。
最後にできるだけ舌を出し、素早く引っ込めるのを10回やってみましょう。
③『ヒップウォーク』でヒップアップ！
お尻が垂れていると脚が短く見えてしまいます。そんな時に「ヒップウォーク」がオススメ！
まず床に座り両足をそろえて伸ばします。次にお尻を床から浮かせないように右足、左足の順に前に出します。
そのまま前に3歩進んだら、今度は後ろに3歩下がりましょう。
これを毎日10回程度繰り返すと効果的です。
④O脚改善で脚が３cm長くなる!?
O脚で歪んでいた脚を真っすぐに治すことで美しく長い脚になります。
まずは脚周りの硬くなった筋肉を柔らかくして、矯正しやすい筋肉を作りましょう。
そのうえでO脚改善エクササイズや骨盤矯正をすると効果的です。
お金もかけずちょっとした努力でできる方法をご紹介しました。
でも、脚だけが細くても上半身に脂肪がついていれば脚は長く見えません。
まず最初に有酸素運動や食事の改善をして脂肪を燃焼させることが前提。
それと同時進行でさまざまな対策法を行えば体全体のシルエットが綺麗に見え、脚も細く長くすることができるでしょう。
短足を改善することで、足にコンプレックスを持っていた人でも自分に自信を持つことができます。
その結果、友達づきあいや恋愛など様々なことが上手くいくようになるでしょう。
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